中国女性的平均绝经年龄一般在48到52岁,大约90%的女性会在45到55岁之间正式绝经。


绝经的标准比较明确,就是在卵巢功能衰退后,停经一年不来,就意味着正式绝经了。


一些姐妹很希望能提前知道,什么时候卵巢功能开始衰退,想要提前做好准备。


恩哥告诉大家,确实在正式绝经前的3到5年,身体会发出一些信号,提醒你卵巢功能快不行了。


下面就来具体说说,卵巢功能开始衰退的第一信号。


1、卵巢功能衰退的第一信号——月经周期的改变


在很多人印象里,绝经往往伴随着潮热、出汗、烦躁、易怒,那么这些表现是不是卵巢功能衰退的第一信号呢?


其实并不是。


出现这些情况,往往是在卵巢功能衰退有一段时间了。


如果你细心留意,会发现更早的时候出现过一个信号,那就是月经周期的改变。


2、月经周期变化≥7天且10个月里出现2次


相邻两次月经,第一天的时间间隔称为月经周期。


一般来说,女性的月经周期是1个月左右,也就是1个月左右来1次,所以叫月经。


当临近的月经周期变化≥7天,10个月里面现2次,或者更简单来算,一年之内有2~3次,就意味着进入了绝经过渡期。


当月经变成2个月来一次,甚至更久来一次,意味着到了绝经过渡期的晚期,就真的是快绝经了。


3、“月经量”少了能代表卵巢功能衰退吗?


所以说,不少姐妹关注的“月经量”,对于卵巢功能来说反而不是太大的问题,月经量多一点,少一点都可以。


更关键的是要看“月经周期”。


如果姐妹们的月经周期稳定在1个月左右,临近月经周期变化小于7天,经期不超过7天,那就说明卵巢功能还好,至少雌、孕激素是够用的。